教師退修日 / 教師專業發展日
為老師打氣!
對象：教師
時數：二小時起
人數︰10- 120人
內容概覽
- 設計療癒活動讓教師放鬆，回復健康的身心狀態
- 自我關顧，提升情緒覺察及內在平衡
- 在過程中尋找內在資源重整步伐
參考活動︰
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學生情緒表達藝術小組（4–6堂）
回應教育局「4Rs精神」：休息（Rest）作為身心基礎、放鬆**（Relaxation）作為減壓與覺察工具、人際關係（Relationship）作為互相支持的學習場域、以及抗疫力/韌力（Resilience）作為面對壓力與轉變時的自我保護力量。
對象：小學生/ 中學生
形式與時數：4–6堂；每堂40–60分鐘 (視乎學校課堂安排)
內容概覽
- 辨認與命名常見情緒（我現在的感覺是什麼）
- 在安全氛圍中用作品表達情緒
- 練習情緒調節的基本步驟（慢慢回到穩定）
- 建立同理與分享規範（尊重作品、尊重界線）
*學校可選擇收集課堂作品為學生以展覽公開展示，可協助學校統籌
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中華文化節慶工作坊
對象：幼稚園及初小學
形式與時數：一次性；1-2小時
人數︰可按學校要求安排 (會安人數增減人手) ，唯需老師在場協助
“跟住節氣走四季，用節慶感受生命節奏，把價值觀教育自然帶進日常體驗
內容概覽
- 配合教育局價值觀教育，目標連到教育局「十二種首要價值觀和態度」方向：例如可在節慶活動中自然滲透「堅毅、尊重他人、責任感、國民身份認同、承擔精神、誠信、仁愛、守法、同理心、勤勞、孝親、團結」等
- 用繪本故事導入，加入藝術元素，學習節日在生活中帶來的趣味及為生命帶來節奏及意義
- 認識節慶象徵與文化意義（透過看見與感受，而不只認識習俗）
- 用表達藝術把「我看見的／我喜歡的／我感覺什麼」說清楚
- 提升參與感與情緒安全感
每位同學可自己創作一份節慶象徵藝術作品帶回家
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學生表達藝術工作坊 (一次性)
對象：學生
形式與時數：單次或系列；一堂或二堂，依校方安排
內容概覽 ︰
活動目標回應教育局提倡的精神健康4Rs
Rest 休息：建立清晰、可預期的活動節奏，讓參加者在創作與表達前先穩下來。
Relaxation 放鬆：把舒緩壓力的感官/節奏式活動放進材質介紹與製作段落，讓創作成為自我調節的入口。
Relationship 人際關係：透過陪伴分享與小組互動流程，建立安全的互相支持氛圍。
Resilience 抗逆力：在表達藝術活動的過程中強化「我有方法表達、我能處理情緒/壓力、我能向前一步」的感受。
題目︰
- 繪本裡的品格課 – 故事分享＋延展活動 (幼稚園 / 小學)
- 點紙paint paint」綠色工作坊幼 (小學 / 中學)
- DIY小巴牌【為自己打氣】工作坊 (小學 / 中學)
- 【嚮往的風景】中學生8頁圖文書製作工作坊 (中學)
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家長自我關懷工作坊
對象：家長
形式與時數：單次或系列（依校方安排）
內容概覽
- 在藝術創作中平靜個人心情
- 家長之間的分享帶出新的觀點和互相勉勵
- 覺察自己內在的需要有助改善情緒
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家教會親子工作坊（親子同創）
*對象：家長＋子女
形式與時數：單次或系列（依校方安排；可用於暑期/學期活動）
內容概覽
- 親子一起完成創作，建立情緒安全場域
- 孩子練習表達「我現在的感覺」並外化成作品
- 家長理解孩子情緒不是「問題」，而是需要被看見的訊息
一份親子藝術作品帶回家
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家長親職教養工作坊（家庭韌性提升）
對象：家長
形式與時數**：單次或系列（依校方安排；可用於家長講座/主題工作坊）
內容概覽
- 把「孩子行為」連結到「情緒與需要」的理解
- 覺察家長自身教養情境中的情緒起伏，練習先穩住再回應
- 提供可立即使用的親子回應語句與互動流程
家長創作藝術作品帶回家中成為提醒。
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家長講座
對象：家長
形式與時數：單次或系列（依校方安排）
內容概覽
- 藝術創作對孩子全人發展的幫助
- 如何培養孩子表達情緒的能力
- 用藝術作為表達情緒的安全渠道
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